TCC no dia a dia
TCC na Prática
Terapia Cognitivo-Comportamental para os atritos do cotidiano — ansiedade, decisões, conflitos, foco. Rumo a uma vida com mais paz, qualidade e produtividade.
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Depressão: por que tristeza prolongada precisa de método
Não é só tristeza prolongada. É a sensação de que o volume da vida baixou — comida sem gosto, música sem cor, dia que passa sem ser sentido.
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Como decidir quando tudo parece igualmente difícil
Existem semanas em que toda escolha pesa o mesmo. Mudar de emprego ou ficar. Continuar o relacionamento ou sair. Voltar a estudar ou esperar.
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Conflito não resolvido é desgaste acumulado
O conflito raramente é sobre a coisa em discussão. É sobre o que ela representa — não foi reconhecido, não foi ouvido, não foi prioridade.
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Ansiedade: o que ela protege e o que ela impede
Ela acende sem aviso. Faz o coração disparar antes da apresentação, antes da conversa, antes do nada visível. E aí vem o segundo problema: a ansiedade de estar ansioso.
Sobre o TCC na Prática
Um blog para pensar a vida real com método.
O TCC na Prática reúne textos sobre ansiedade, decisões, conflitos, foco, depressão e padrões de pensamento que aparecem no cotidiano.
Thaylândia Pereira aproxima a Terapia Cognitivo-Comportamental daquilo que acontece fora do consultório: a conversa que pesa, a escolha que trava, o pensamento que volta, a rotina que pede direção.